Cara Meredakan Stres Ala Orang Jepang

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres, salah satunya perperti apa yang dilakukan orang-orang di Jepang yang terkenal dengan gila kerjanya. Inilah Cara Meredakan Stres Ala Orang Jepang

Sebelumnya selamat datang di salah satu website Alfian Herbal yang merupakan distributor resmi Green World yang menyediakan berbagai macam obat herbal alami berkhasiat yang kami jual secara online dengan sistem pelayanan spesial yaitu “Kirim Barang Dahulu Setelah Barang Datang Baru Transfer Pembayaran“. Berikut informasi lengkapnya mengenai Cara Meredakan Stres Ala Orang Jepang

cara-meredakan-stres-ala-orang-jepang

Cara Meredakan Stres Ala Orang Jepang — Stress adalah gangguan kesehatan yang tak bisa dipisahkan dalam kehidupan sehari-hari manusia. Apalagi jika anda sudah memasuki usia produktif dimana hari-hari dipenuhi dengan deadline, tanggung jawab, serta rutinitas yang monoton.

Stres yang diobati nyatanya bisa menggrogoti kesehatan tubuh secara perlahan, tak hanya fisik namun juga mental. Stres bahkan bisa memicu munculnya penyakit mematikan seperti kanker. Nah, supaya anda terhindar dari efek buruk stres, anda bisa meniru cara orang Jepang dalam meredakan stres. Diantaranya seperti berikut :

  • Meditasi Zen

Zen dalam bahasa Jepang berarti meditasi. Awalnya meditasi ini dilakukan oleh kaum Buddhist Zen. Cara melakukannya sangat mudah, kalian hanya tinggal menutup mata, tarik nafas dalam-dalam lalu keluarkan, duduk tegak, dan cobalah untuk tidak memikirkan hal apapun. Kalian pun dapat berlatih meditasi ini di mana saja, di kereta, di kantor, di rumah. Tapi biasanya orang Jepang melakukan meditasi zen di kuil, mereka menyebut kegiatan ini Zazen.

  •  Terapi Dupa

Mirip dengan aroma terapi, terapi dupa juga bisa menenangkan dan menghilangkan stres di kehidupan sehari hari. Aroma dupa seperti lavender, sakura dan cendana bisa membuat pikiran tenang. Cukup dengan membakar dupa, lalu cium aromanya bisa membuat pikiran kalian segar kembali.

  • Membuat Matcha Sendiri

Salah satu cara untuk menghilangkan stres adalah dengan menghadiri upacara minum teh Jepang. Namun jika tidak bisa, kalian bisa mencoba dan membuat matcha atau teh hijau di rumah sendiri. Yang kalian butuhkan adalah bubuk matcha, chawan atau mangkuk teh, chasen atau kocokan teh, dan air panas. Membuat semangkuk matcha green tea dengan sungguh-sungguh dan fokus bisa membuat kalian melupakan masalah yang sedang membebani pikiran kalian.

  • Mencoba Spa Ashiyu

Hampir mirip dengan onsen, yang membedakan ashiyu adalah tempat yang hanya digunakan untuk merendam kaki. Tempat ini biasanya tersedia di tempat spa, tapi kalian juga bisa mencobanya di rumah. Dengan menyiapkan bak kecil untuk mengisi air hangat dengan tambahan aroma wewangian dan merendam kaki sudah bisa membuat pikiran rileks kembali.

Adapun cara lainnya yang cukup unik untuk menghilangkan stres dan cara ini sudah ada sejak zaman nenek moyang orang Jepang :

Pada masa Jepang kuno, saat para ahli kesehatan menemukan orang yang menderita stres maka mereka langsung memegang telapak tangan si penderita stres. Kemudian mereka meminta pasien untuk duduk tegak dan mengambil napas dalam-dalam. Lalu dengan dua jari tangan kakak, si ahli kesehatan menekan ujung jari kelingking kiri selama 5 menit. Kemudian bergantian menekan ujung jari kelingking kanan dengan dua jari tangan kiri,” tulis penelitian yang dilansir dari boldsky.com.

“Melakukan tips ini dua kali sehari setiap pagi dan malam selama 3 bulan bisa membantumu untuk meredakan stres secara perlahan. Sebab tindakan ini akan mengaktifkan hormon pengurang stres serta meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak sehingga bermanfaat untuk mengurangi stres.”

Nah, itu dia yang dapat kami sampaikan mengenai Cara meredakan Stres Ala Orang Jepang. Semoga bermanfaat dan terima kasih telah berkunjung.

Terus kunjungi situs https://tehherbaluntukmemperbaikipenyerapannutrisi.wordpress.com untuk mengetahui informasi penting dan menarik linnya mengenai kesehatan.

Cara Meredakan Stres Ala Orang Jepang

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s